Διατροφολόγιο

Διατροφολόγιο Day Care

Σίτιση στον παιδικό σταθμό

Μέριμνα δίνεται στο καθημερινό διαιτολόγιο των νηπίων, καλύπτοντας σημαντικό μέρος των αναγκών τους, σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για τις ώρες φύλαξης τους, χωρίζοντας τα σε πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό και απογευματινό γεύμα. Ο παιδικός σταθμός παρέχει μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή και το διαιτολόγιο μας φέρει πάντα τον έλεγχο, τη σφραγίδα και την υπογραφή παιδιάτρου.

Δείτε το μηνιαίο πρόγραμμα σίτισης κάνοντάς click εδώ.

Ωράριο σίτισης στο παιδικό σταθμό:

● Πρωινό : η διανομή του πρωινού γεύματος στα παιδιά ξεκινά στις 07:30 π.μ. και λήγει το αργότερο στις 09:00 π.μ., λόγω της έναρξης των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων.
● Δεκατιανό : 11:00 π.μ.
● Μεσημεριανό : 13:00 μ.μ
● Απογευματινό : 16:00 μ.μ.

Πρωινό και Απογευματινό :

Το πρωινό και το απογευματινό γεύμα αποτελούνται συνήθως, από τις παρακάτω επιλογές :

● Ψωμί με μαρμελάδα
● Ψωμί με γαλοπούλα και τυρί
● Ψωμί με τυρί κρέμα Philadelphia
● Ψωμί με ταχίνι
● Τσουρέκι
● Κέικ βανίλια-σοκολάτα
● Δημητριακά με γάλα
● Γιαούρτι με μέλι ή βύσσινο
● Γάλα με κουλουράκια λεμονιού ή πορτοκαλιού
● Χαλβάς μακεδονικός ή σιμιγδαλένιος
● Μηλόπιτα
● Cookies με γάλα
● Τυρόπιτα
● Σπανακόπιτα
● Μπουγάτσα
● Σταφιδόψωμο
● Κρέμα βανίλια ή Ρυζόγαλο με κανέλα

Βεβαίως υπάρχει ευελιξία στο πρόγραμμα και ο σταθμός μας, μπορεί να προσθέσει και άλλες παρόμοιες επιλογές. Μέσα στην ίδια ημέρα, το πρωινό και το απογευματινό, δεν είναι ποτέ ίδια.

Δεκατιανό :

Την ώρα του δεκατιανού σερβίρεται πιατέλα με φρούτα. Συγκεκριμένα επιλέγουμε, ως επί το πλείστον :

● Μπανάνα
● Μήλο
● Αχλάδι
● Πορτοκάλι

Παρ’όλα αυτά, ανάλογα με την εποχή έχουμε περισσότερες επιλογές φρούτων (π.χ. καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκα, φράουλες κ.α.) και συνήθως προτιμάμε, τα φρούτα εποχής για τη φρεσκάδα τους. Το ίδιο ισχύει και για τα λαχανικά.

Μεσημεριανό :

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής του σταθμού είναι ταξινομημένο έτσι ώστε τα παιδιά να προσλαμβάνουν, όλα τα απαραίτητα συστατικά για την ομαλή ανάπτυξη τους. Εφαρμόζεται εδώ και χρόνια στο σταθμό μας και έχουμε διαπιστώσει στην πράξη την αποτελεσματικότητα του.

Οι γονείς λαμβάνουν μηνιαίως το διατροφολόγιο, όπου θα αναγράφεται αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής του σχολείου μας, για τον εκάστοτε μήνα.

Το καθημερινό μαγειρεμένο φαγητό επιλέγεται από τις ακόλουθες κατηγορίες τροφών. Το μενού είναι διαφορετικό κάθε μήνα και επιλέγουμε μέσα από μια μεγάλη γκάμα συνταγών. Ενδεικτικά σας δίνουμε ένα μικρό παράδειγμα, του μενού που σερβίρεται στον σταθμό μας.

Δευτέρα

Ζυμαρικά
● Σουφλέ Ζυμαρικών
● Μακαρόνια με κιμά και τυρί τριμμένο
● Πένες με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας και τυρί τριμμένο
● Φιογκάκια με σάλτσα λαχανικών και τυρί τριμμένο
● Φαρφάλες με σπανάκι

Τρίτη

Λαδερά ή Όσπρια
● Φακές
● Φασολάδα
● Γίγαντες στο φούρνο
● Μπάμιες με πατάτες
● Μπριάμ με τυράκι
● Αρακάς με καρότα και πατάτες
● Σπανακόρυζο
● Φακόρυζο
● Λαχανόρυζο
● Φασολάκια λαδερά με τυράκι

Τετάρτη

Μοσχάρι ή Κοτόπουλο
● Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
● Μοσχαράκι κοκκινιστό με κριθαράκι
● Μπιφτεκάκια από μοσχαρίσιο κιμά με πατάτες στον φούρνο
● Γιουβαρλάκια κοκκινιστά με ρύζι
● Φιλέτο κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο
● Φιλέτο κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι
● Κοτόσουπα με τραχανά
● Κρεατόσουπα με λαχανικά και ρύζι
● Παστίτσιο

Πέμπτη

Ψάρι
● Ψαρόσουπα με λαχανικά και ρύζι
● Φιλέτο Ψαριού (μπακαλιάρος ή γλώσσα) ψητό με λαχανικά και πατάτες φούρνου
● Φιλέτο ψαριού (μπακαλιάρος ή γλώσσα) βραστό με ρύζι και βραστά λαχανικά

Παρασκευή

Λαδερά ή Όσπρια
● Φακές
● Φασολάδα
● Γίγαντες στο φούρνο
● Μπάμιες με πατάτες
● Μπριάμ με τυράκι
● Αρακάς με καρότα και πατάτες
● Σπανακόρυζο
● Φακόρυζο
● Λαχανόρυζο
● Φασολάκια λαδερά με τυράκι

Ο σταθμός διατηρεί το δικαίωμα αλλαγής του μενού.

Καθημερινά με το μεσημεριανό φαγητό σερβίρεται σαλάτα εποχής ή ψωμί.

● Το ψωμί και τα ζυμαρικά είναι Ολικής Άλεσης.
● Το λάδι που χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα είναι Ελαιόλαδο.
● Τα φρούτα και τα λαχανικά αγοράζονται εβδομαδιαία από την Λαϊκή Αγορά.
● Το μοσχάρι και το κοτόπουλο αγοράζονται την ίδια ημέρα της κατανάλωσης τους από το Κρεοπωλείο.
● Ο σταθμός μας διαθέτει φιλτραρισμένο νερό με φίλτρα 3Μ, με την εγγύηση της Rainbow Waters.


Στο διατροφολόγιο μας, δεν περιλαμβάνεται χοιρινό κρέας. Αυγό, γάλα και ίχνη ξηρών καρπών, μπορεί να περιέχονται σε άλλης μορφής σκευάσματα όπως κέικ, γλυκά εορτών, μπεσαμέλ κ.λ.π. Για τον λόγο αυτό, θα πρέπει να μας ενημερώσετε (προφορικά και γραπτά το προσωπικό του σχολείου) εκ των προτέρων, για τυχόν διατροφικές αλλεργίες του παιδιού σας. Το φαγητό από το σπίτι θα γίνεται αποδεκτό μόνο, στην περίπτωση που συντρέχουν ιατρικοί λόγοι (αλλεργία κ.λ.π.).
Τέλος για λόγους ασφαλείας, τα παιδιά απαγορεύεται να φέρνουν μαζί τους καραμέλες, γλειφιτζούρια, τσίχλες, ξηρούς καρπούς, πατατάκια, smarties, σοκολάτες κ.λ.π.

Day Care Facebook

Day Care

Day Care Back to top